有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別在哪，有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動的差異解析

摘要：有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動主要區(qū)別在于運(yùn)動過程中氧氣的利用方式。有氧運(yùn)動是指運(yùn)動時(shí)需持續(xù)通過心肺功能獲取氧氣，可產(chǎn)生持久運(yùn)動能量，如慢跑、游泳等，有助于鍛煉心肺功能，提高身體耐力。無氧運(yùn)動則是指在短時(shí)間內(nèi)通過肌肉產(chǎn)生大...

閱讀全文 yangyuting 311 次瀏覽 2025-02-05 推薦